Bilan personnalisé
6 semaines - Focus Hygiène de Vie
{Prendre du temps pour soi}
Nora Houguenade
« Un trop plein de 'pour les autres',
Pas assez de 'pour moi' »
L'origine de cet accompagnement, en vidéo 👇
UN BILAN EN 6 ÉTAPES
↓ Ce bilan inclut ↓
Suivi personnalisé
en ligne
1h par semaine (6*1h)
Du contenu
étape par étape
Audio, Vidéo + 1 Book
Mise en pratique
concrète & accessible
pour votre quotidien
↓ La méthode ↓
Le contenu et le mode d'accompagnement est issu des 3 années à guider le Parcours collectif "Sattva" (= harmonie). La méthodologie suivie est ancrée dans la psychologie du Raja Yoga et la CNV, avec pour première étape : s'accueillir avec empathie. Elle est complétée par des outils de coaching pour gagner en clarté.
« Prendre du temps pour soi,
c'est gagner en clarté,
et ainsi, se redonner du temps pour le reste !
Prendre du temps pour soi,
c'est un cadeau pour soi,
et pour le monde qui nous entoure ! »
📆 Dates : 1 rencontre par semaine, pendant 6 semaines
+ mise en action personnelle
📍 Lieu : en ligne - via zoom
⌛ Durée : 1h par semaine (30 mins centrage / 30 mins échange)
+ mise en pratique personnelle (env. 2h / semaine)
👛 Prix : 55€/semaine, pendant 6 semaines, soit 330€
45€ tarif réduit / Contactez-moi si l'argent est un frein.
✅ Conditions d’inscription : votre élan personnel ;-)
🙋♀️ Flexibilité : Si les 2h entre chaque étape ne rentrent pas dans votre organisation actuelle : nous pouvons étaler le bilan sur 12 semaines (soit 1h de mise en pratique par semaine, entre chaque rencontre - versus 2h).
💡 Et après ? L'accompagnement peut continuer sur le thème "Recentrer ma vie, par les 5 points du Yoga" <> ici, on dessine ensemble, le style de vie qui vous convient, autour de 3 axes :
1. vitalité corporelle & énergie vitale (les clés essentielles : corps-souffle-relaxation)
2. alimentation consciente
3. clarté mentale - concentration et présence au quotidien
Durée : 12 semaines (ou + selon besoin)